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        身體有3個現象,說明你濕氣重了,2個方法,助你排出體內濕氣

        發布時間:2019-02-03 05:32        

        不知道你有沒有過這樣的尷尬,去朋友家蹲廁所,可是蹲完之后發現沖不干凈,一定要用刷子才能刷干凈。其實,像這種現象再加上大便粘稠的話,一般就是濕氣太重了。

        身體還有這三個現象說明濕氣很重了。

        關節痛

        如果身體濕氣太重了,濕氣就會入骨,從而導致關節炎,引起疼痛,也就是中醫講的風濕病。這是因為濕氣侵蝕到關節時,就會導致關節部分氣血運行不暢,出現關節屈伸不利,疼痛等癥狀。

        沒有精神

        如果濕氣重的話,就好像被濕氣包圍一樣,就像中醫講“濕重如裹”的癥狀相類似,身上好像有東西裹著一樣,使人懶得去動彈,更沒有什么精神去活動了。

        沒有食欲

        如果身體濕氣重,有時候也會沒有食欲,就算到了飯點,也沒有饑餓的感覺,不想吃飯。這種現象也是脾胃功能弱,體內濕氣重的表現之一。

        濕氣重了怎么辦?試試這兩個方法

        1.避免呆在潮濕環境

        如果一個人長年累月的呆在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。因此,不想濕氣侵蝕身體,盡量避免呆在潮濕的環境中。在日常生活中,平時還要注意不要直接睡在地板上;潮濕下雨天盡量減少外出,一旦不小心淋了雨要馬上換干燥的衣服并徹底吹干頭發;在天氣熱的時候盡量少吹空調;天氣潮濕時,可以借助除濕器來幫助緩解潮濕的環境。

        2.泡腳除濕

        想要除濕 可以每天用40℃的水來泡腳,有效促進全身的血液循環,促進身體新陳代謝的速度。泡腳時可以加入艾草、姜、胡椒等,泡腳去濕效果會更好。建議泡腳的時間不能超過半個小時,以后背微微出汗即可。

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